Tutti i vantaggi di uso del vogatore

Un vogatore indoor è fondamentalmente un dispositivo meccanico utilizzato per simulare l’azione reale di virare su una barca d’acqua così come altre attività simili a scopo di allenamento o di esercizio. Il canottaggio indoor è stato stabilito come uno sport riconosciuto nel proprio diritto nell’anno 2021. Questo particolare stile di vogatore è stato sviluppato per sfruttare i vantaggi inerenti al canottaggio basato sull’acqua nel tentativo di aumentare sia la forza che la forma fisica cardiovascolare. I vogatori indoor sono progettati in modo da dare ai loro utenti la possibilità di eseguire il movimento di voga senza alcun rischio per il proprio peso corporeo o condizione fisica. Questi tipi di vogatori sono solitamente abbastanza compatti e sono ideali per essere conservati facilmente poiché non c’è bisogno che siano collegati direttamente a una barca reale.

Uno dei vantaggi dell’uso del vogatore nell’allenamento è che il vogatore aiuta a costruire la resistenza e la forma fisica cardiovascolare nei tuoi muscoli. Poiché la resistenza offerta da queste macchine ti costringe a usare una grande quantità di muscoli durante ogni ripetizione, è molto efficace per aumentare la dimensione e la forza dei muscoli. Inoltre, il vogatore ti permette di simulare la resistenza dell’acqua senza mettere eccessivo stress sulle tue articolazioni o ossa. Il vogatore è ottimo per costruire un sacco di massa muscolare magra nelle tue braccia e petto, che li rende una scelta eccellente per i piani di perdita di peso. Non solo queste macchine forniscono un grande allenamento aerobico, ma possono anche essere estremamente utili per una serie di lesioni della parte superiore del corpo come il gomito del tennista e distorsioni.

Un’altra ragione per considerare il vogatore per la tua palestra a casa è che forniscono una forma di allenamento a basso impatto. Poiché il vogatore richiede di applicare la piena forza in ogni ripetizione, le possibilità di lesioni gravi sono significativamente ridotte perché non si sta esercitando tanta forza. Per le persone che si stanno riprendendo da un infortunio o semplicemente vogliono mantenere il loro attuale livello di fitness, un vogatore è un modo ideale per raggiungere questi obiettivi perché molte persone trovano che sono in grado di ottenere un allenamento cardio simile e rafforzare i loro muscoli attraverso l’uso di questa alternativa a basso impatto. Sia che tu lo stia usando a casa o in una palestra, ci sono molte ragioni per considerare l’utilizzo di un vogatore nella tua routine.

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