Alcuni consigli utili da un medico esperto del sonno
7 Giugno 2021C’è un’ottima ragione per cui gli esperti oggi raccomandano sempre la regola 80-20; è anche un buon principio generale da seguire quando si cerca di imparare a dormire meglio la notte. Al giorno d’oggi, sono diverse le tipologie di sonniferi che si possono trovare sul mercato, tra le quali puoi scegliere quella che si adatta maggiormente ai tuoi scopi di utilizzo e alle tue necessità in generale, così da fare sempre una buona scelta di acquisto. Questo è fondamentalmente ciò che riguarda la creazione di questo particolare articolo: voler tornare alle basi e scoprire il 20% dei comuni consigli per il sonno che ci aiuterebbero davvero – quelli che non riusciamo a trovare altrove. Vuoi sapere il primo passo verso la padronanza delle tecniche per aiutarti a dormire bene e meglio durante la notte?
La prima cosa che dobbiamo prendere …