Mese: Settembre 2020

L’activity tracker è uno strumento di grande utilità che funge da ‘specchio’ dei propri valori corporei sia a seguito di sport e movimento che in situazioni di sedentarietà, fungendo da stimolo per il raggiungimento dei propri obiettivi. Grazie all’activity tracker si ha modo di valutare i propri miglioramenti nell’impostazione di un programma di esercizi o, semplicemente, di tappe da seguire giornalmente per combattere la stasi e riacquistare la forma fisica o risultati più importanti se si fa sport a livello competitivo. Sul monitor del dispositivo è possibile leggere, ad esempio, quante calorie si sono bruciate in un’ora di footing o dopo una semplice passeggiata di un’ora. Un semplice esercizio che dà conto dei propri progressi può essere quello di quantificare i tempi di percorrenza dello stesso tratto per vedere se, giorno dopo giorno, si riesce a percorrerlo in meno tempo.…